ヘディス公式ルールガイド

試合の準備：ヘディスに必要な用具

ヘディスをプレーするには、以下の専用用具を使用します。

得点とセットについて

ヘディスの試合は、ルールはシンプルでほぼ卓球と同じです。ポイントを積み重ねてセットを獲得し、最終的に規定セット数を先取することで勝利が決まります。

勝利条件

1試合は、2セットを先に獲得したプレイヤーの勝利となります。

1セットは、11ポイントを先取することで獲得できます。

デュース： スコアが10対10で並んだ場合（デュース）は、そこから先に2ポイント差をつけたプレイヤーがそのセットを獲得します。（例：12-10、13-11など）

サーブのルール

サーブの方法

自分のコートでボールを1度バウンドさせた後、相手コートに1度バウンドするように打ちます。サーブエリアの指定はなく、相手コートのどこを狙っても構いません。

サーブ権

サーブ権は、3ポイントごとに交代します。ただし、スコアが10-10以降（デュース）は、2ポイントごとに交代となります。 なお、各セットの最初のサーブは、前のセットと異なるプレイヤーから開始します。

サーブの失点・やり直し

• サーブミス（失点）： 正しい方法でサーブができなかった場合は、相手の得点となります。
• レット（やり直し）： サーブがネットに触れて相手コートに入った場合（ネットイン）や、相手コートのエッジに当たった場合は、ノーカウントでやり直しとなります。

レシーブとラリーのルール

サーブが入ったら、いよいよラリー開始！スピーディーな攻防を制するためのルールです。

返球の成功

• 相手コートでボールが1回バウンドするように返球できれば成功です。

返球の失敗（相手の得点）

以下のような場合は返球失敗となり、相手プレイヤーのポイントとなります。

• 返球がネットを越えなかった。
• 返球が相手コートに入らず、コート外に落ちた。
• 返球が自分のコートで2回以上バウンドした。

ヘディングボレー（ノーバウンドでの返球）

• 相手の打ったボールが自分のコートでバウンドする前に、直接ヘディングで返すこと（ヘディングボレー）は認められます。
• 重要： ヘディングボレーを行ったプレイヤーは、返球後、速やかに体の一部（足の裏など）を床に触れさせなければなりません。 これは、プレイヤーが卓球台の上に留まり続けることを防ぐためのルールです。
• 注意：サーブレシーブ時にヘディングボレーを行うことは認められず、行った場合は相手のポイントとなります。（サーブは必ずワンバウンドさせてからレシーブします）

ネットイン

ラリー中にボールがネットに触れて相手コートに入った場合は、そのままプレー続行となります（有効な返球です）。

エッジボール

• ラリー中にボールが相手コートのエッジ（台のふち）に当たった場合も、そのままプレー続行となります（有効な返球です）。

天井などへの接触

• 返球したボールが天井や照明器具などに当たった場合は、相手プレイヤーのポイントとなります。

試合をスムーズに進めるためのルール

快適で公平な試合運営のためのルールです。

• コートチェンジ： 1セットが終了するごとに、両プレイヤーはコート（エンド）を交代します。
• タイムアウト（休憩）： 各セット間には、1分間のタイムアウトが設けられます。

ダブルスの特別ルール

ヘディスはダブルスでも楽しめます！シングルスとは少し異なるルールがあります。

サーブ

• サーブ権は、2ポイントごとにチーム間で交代します。
• サーブは、チーム内で交互に行います（例：Aチームのプレイヤー1 → Bチームのプレイヤー1 → Aチームのプレイヤー2 → Bチームのプレイヤー2、のように）。

サーブレシーブ

相手チームのサーブは、レシーブ側のどちらのプレイヤーが返球しても構いません。

ラリー中の返球

• ラリー中は、味方同士で交互にボールを返球しなければなりません。同じプレイヤーが連続してボールに触れると相手チームのポイントとなります。

その他、知っておくべき重要なこと

卓球台への接触

• プレー中、プレイヤーの体（頭、手、胴体、足など）が卓球台に触れても構いません。ダイナミックなプレーが可能です！

頭部以外でのボール接触

• ボールに触れることが許されるのは頭部のみです。意図的であるか否かにかかわらず、ボールが頭部以外の体の部分（例：手、肩、胸、足など）に触れた場合は、相手プレイヤーのポイントとなります。

最も大切なこと：フェアプレーの精神

全てのプレイヤーは、ルールを遵守し、相手を尊重するフェアプレーの精神をもって競技に臨みましょう。

スポーツマンシップあふれるプレーが、ヘディスをさらに楽しくします！

まとめ

さあ、これであなたもヘディスマスター！ルールを覚えて、安全に楽しく、ヘディスのエキサイティングな世界を存分に味わってください！